对于长期饮用降血糖的茶，以下几种可以考虑：

1. 红枣枸杞茶：红枣和枸杞可以促进胰岛素的分泌，降低血糖。每日饮用一到两次，坚持长期饮用可有效控制血糖。

2. 桑寄生茶：桑寄生有广泛的保健作用，其中降血糖效果尤为明显。建议每日饮用一次，可长期饮用。

3. 菊花茶：菊花含有双糖醇和黄酮类化合物，可以降低血糖、血脂和降压。每日适量饮用，长期饮用效果更佳。

4. 金银花茶：金银花含有蒽醌和黄酮类化合物，可促进胰岛素的分泌，降低血糖。每日饮用一到两次，可长期饮用。