勿忘我花茶有以下几个功效：

1. 改善睡眠质量：勿忘我花茶具有镇静作用，可以缓解疲劳和焦虑，帮助人们放松身心，改善睡眠质量。

2. 舒缓情绪：勿忘我花茶有一定的抗抑郁效果，可以缓解压力、改善情绪，使人感到轻松、愉快。

3. 清热解毒：勿忘我花茶具有一定的清热解毒功效，可以清除体内的毒素，保护胃肠道，增强免疫力。

4. 延缓衰老：勿忘我花茶富含抗氧化成分，可以延缓衰老，保护细胞健康。

5. 减轻眼疲劳：勿忘我花茶还可以减轻眼疲劳，缓解眼睛疲劳、酸涩等症状。