柠檬荷叶茶一般在饭前或饭后半小时内饮用效果更好，可以帮助消化、排毒和减肥。此外，每天喝2-3次，每次1-2杯会更有利于减肥。同时，要注意饮食和运动，以达到最佳减肥效果。