藏红花泡水喝的功效：

1. 缓解抑郁：藏红花中所含的化合物可增加脑内多巴胺和去甲肾上腺素的含量，从而缓解抑郁。

2. 缓解痉挛：藏红花可以放松肌肉，缓解平滑肌收缩引起的痉挛。

3. 抗炎抗氧化：藏红花中所含的色素可抗氧化、抗炎，对身体有益。

4. 舒缓疼痛：藏红花可舒缓因痉挛或其他原因引起的疼痛。

藏红花泡水喝的副作用：

1. 减轻积极性：过度饮用藏红花水或服用藏红花提取物可能导致减轻积极性。

2. 呼吸系统影响：长期口服藏红花可能会导致一些呼吸系统问题。

3. 皮肤过敏：有些人可能对藏红花素过敏，造成皮肤过敏或红肿。

4. 饮用藏红花水时应注意适量，建议咨询医生后再饮用。