好处:

1. 改善消化：铁观音茶中含有一定的茶多酚和单宁酸等成分，可促进胃液分泌和肠胃蠕动，有利于消化吸收。

2. 保护血管：铁观音茶中的茶多酚和单宁酸等物质可以减少胆固醇沉积在血管内壁上，有一定的保护心血管健康的作用。

3. 镇静神经：铁观音茶中含有一些镇静和放松神经的成分，有助于缓解精神紧张、焦虑、失眠等问题，使人们身心放松。

4. 提高免疫力：茶多酚等活性成分具有很强的抗氧化作用，可以提高人体的免疫力。

5. 抗糖尿病：铁观音茶中的多酚和单宁酸等成分具有降低血糖的作用，可预防和治疗糖尿病。

坏处：

1. 茶叶中含有咖啡因，过度饮用会引起心跳加快、血压升高等问题。

2. 铁观音茶中的茶多酚和单宁酸等物质对胃黏膜有一定的刺激作用，不能空腹饮用，否则可能会引起胃部不适。

3. 铁观音茶有一定的收敛作用，过量饮用可能会影响人体营养的吸收。

总之，适量饮用铁观音茶对身体有利，但过度饮用可能会产生一些负面影响，建议根据个人情况选择适量的饮用量。