红糖姜茶含有姜和红糖两种成分，都是温热性食物，具有温暖身体、促进血液循环等作用，对缓解经期不适有一定帮助。但是由于姜的药性较强，有些女性可能会因为喝姜茶导致经血增多，而且姜也会对人体产生刺激作用，有可能对胃肠道产生不良影响。因此，建议在经期喝红糖姜茶时要适量，不要过量饮用，并注意自身体质的情况，如果出现不适症状，应该及时停止饮用。