绿茶、乌龙茶、普洱茶、红茶和菊花茶都有一定的养胃作用。其中，菊花茶具有降低胃酸的作用，可以针对一些胃酸过多的人群。同时，绿茶、乌龙茶和普洱茶富含茶多酚，有助于增强胃肠蠕动和消化能力，缓解胃部不适。不过，饮茶不宜过量，每天1-3杯为宜。建议选择新鲜度好、品质高的茶叶。在饮用时，也要注意保温、不宜浓泡、不要加糖和奶类等添加剂，以免影响其养胃作用。