葡萄具有多种功效与作用，包括：

1.提高免疫力：葡萄中含有的多酚、植物纤维和维生素C等营养素，可以提高人体免疫力，促进健康。

2.改善心血管健康：葡萄中的黄酮类化合物和多酚类物质可以增强心肌功能，降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病。

3.预防癌症：葡萄中含有强效抗氧化物质，可以清除自由基，预防癌症。

4.促进消化：葡萄中的果糖和果胶可以促进肠道蠕动，促进消化吸收。

5.改善睡眠：葡萄中含有的天然松果体素可以调节人体生物钟，改善睡眠质量。

对于孕妇而言，适量食用葡萄是没有问题的，尤其是含有丰富营养物质的黑葡萄，但不要过量食用，以免引起消化不良或过敏等问题。建议孕妇在选择葡萄时，选择新鲜、种类单一的优质葡萄，并在食用前充分清洗。另外，酒精含量较高的葡萄酒应该避免饮用。