茶叶的冲泡次数和时间取决于茶叶的种类、质量和个人口味。一般来说，以下是几种茶叶的常规冲泡次数和时间：

绿茶：冲泡1-2次，每次时间20-30秒。

普洱茶：冲泡3-4次，每次时间30-60秒。

红茶：冲泡2-3次，每次时间30-60秒。

白茶：冲泡1-2次，每次时间30-45秒。

黄茶：冲泡2-3次，每次时间30-60秒。

乌龙茶：冲泡2-3次，每次时间30-60秒。

总的来说，首泡一般略短，后面的泡次时间会逐渐延长。此外，根据个人口味可适当调整泡茶次数和时间。