荷叶茶具有以下几种功效和作用：

1. 清热解毒：荷叶茶有清热解毒的作用，能够有效地帮助人体排除毒素和垃圾。

2. 减肥排便：荷叶茶中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增强肠道排泄功能，帮助身体清除多余的脂肪和废物。

3. 预防心脑血管疾病：荷叶茶可以调节人体的血脂、血糖和血压，减少血管的损伤和堵塞，有效预防心脑血管疾病的发生。

4. 缓解疲劳：荷叶茶中含有多种有益元素，能够增强人体的免疫力和抵抗力，改善身体的疲劳状态。

5. 抗氧化保健：荷叶茶中含有丰富的抗氧化物质，具有强烈的抗氧化作用，可以保护细胞不受自由基的侵害，起到美容养颜、延缓衰老的作用。

6. 改善睡眠：荷叶茶有一定的镇静作用，能够帮助人们放松心情，改善睡眠质量。