1. 降血脂：茶叶水中的茶多酚等成分有抑制血脂形成的作用，可以有效降低血脂，预防高血脂、心血管疾病等。

2. 抗氧化：茶叶水中的多种活性物质有抗氧化作用，可以有效抵御自由基对身体的伤害，预防老化及多种疾病。

3. 保护胃肠：茶叶水中的茶多酚等成分可以缓解肠胃疼痛、胀气、消化不良等症状，有助于保护胃肠健康。

4. 减肥：茶叶水中的茶多酚等成分可以加速新陈代谢，消耗身体脂肪，有助于达到减肥的效果。

5. 提神醒脑：茶叶水中的咖啡因等成分可以刺激神经系统，提高思维敏锐度，消除疲劳，增强工作效率。

6. 预防癌症：茶叶水中的茶多酚等成分还具有抗癌作用，可以防止和抑制肿瘤的生长。