女人吃知了有以下几个好处：

1. 补充营养：知了富含蛋白质、维生素和矿物质，包括钙、铁、锌等，能够有效补充身体所需的营养物质，有助于提高女性的健康和免疫力。

2. 促进新陈代谢：知了中含有丰富的蛋白质和低脂肪，可以促进女性新陈代谢的正常进行，帮助身体消耗多余的脂肪和能量，有助于控制体重和维持身材。

3. 有助于美容养颜：知了中含有丰富的胶原蛋白，可以促进女性的皮肤弹性和紧致度，减少皱纹和细纹的出现，使肌肤更加光滑、细腻和富有弹性。

4. 增强体力和抗疲劳能力：知了中的营养物质能够提供持久的能量，使女性有更好的体力和抗疲劳能力，有助于缓解疲劳感，提高工作效率和生活品质。

5. 改善贫血症状：知了中富含的铁元素对于缺铁性贫血有一定的缓解和改善作用，可以提高女性血红蛋白水平，预防贫血症状的出现。

需要注意的是，吃知了也有一些禁忌和注意事项，如食用过多可能导致不适或过敏反应，应适量食用，并根据个人体质和健康状况进行判断。另外，一些人可能因为个人信仰或饮食习惯而不选择食用知了。建议在食用前咨询医生或专业人士的意见。