对于宫寒湿气重的情况，建议喝一些温暖的茶来缓解。以下是一些推荐的茶：

1. 姜茶：姜是可以温暖身体的良药，喝稍微加热的姜茶可以缓解宫寒湿气的不适。

2. 桂圆红枣茶：用桂圆、红枣等材料煮成的茶可以补益身体，特别适合女性喝。

3. 红糖姜茶：红糖能够补血，姜能够温暖身体，二者搭配成的茶能够改善宫寒湿气的症状。

4. 杜仲茶：杜仲是一种能够温补肾脏的中药，喝杜仲茶可以缓解宫寒湿气的不适。

5. 荷叶茶：荷叶有利尿、清热、解湿的功效，可以去除身体湿气，缓解宫寒湿气的不适。