苹果手表佩戴的方法如下：

1. 调整表带长度：根据手腕的大小，调整表带的长度。苹果手表的表带一般是可调节的，可以通过按下表带的按钮来增加或减少表带的长度。确保表带紧固但不过紧，以确保佩戴舒适。

2. 选择佩戴位置：将手表的主体部分放置在手腕的内侧，即手腕靠近手掌的一侧。这样可以有效地保护手表屏幕，并且更符合人的生理结构。

3. 固定表带：将表带穿过表扣，并将表带扣紧。确保表带扣牢固，避免手表在佩戴过程中滑落或松动。

4. 调整屏幕朝向：若需要，可以通过苹果手表的设置菜单，将屏幕的朝向调整为适合自己习惯的方向。一般来说，右撇子习惯将屏幕朝向左手腕，左撇子习惯将屏幕朝向右手腕。

佩戴苹果手表时，还需注意以下几点：

- 避免过紧佩戴：手表过紧会限制手腕的血液流动，可能导致不适或损害皮肤的健康。确保表带舒适而不过紧。

- 避免水和汗液：苹果手表具有防水功能，但长时间暴露在水中可能对手表造成损坏。特别是在游泳或淋浴时，最好取下手表。

- 注意避免碰撞：虽然苹果手表的外壳一般是坚固的，但还是应该避免与坚硬物体碰撞，以免造成损坏。

- 定期清洁：苹果手表是可以与水接触的，可以用清水轻轻擦拭手表和表带，以去除汗渍和污垢。注意避免使用含有酒精或氨水等强酸性清洁剂。