不要让孩子沉迷于手机！

限制屏幕时间。设定一个合理的每天电子设备使用时间，如每天1小时。

鼓励阅读。给孩子提供有趣的书籍，并设置每天阅读时间。

提供亲子活动。安排家庭活动，如户外运动、游戏夜或一起做手工艺品。

鼓励创造性表达。给孩子提供绘画、写作或音乐等创造性的方式来表达自己。

♂ 促进户外活动。鼓励孩子参加运动或去公园与朋友一起玩。

提供其他娱乐选择。引导孩子尝试其他有趣的娱乐活动，如拼图、棋盘游戏或乐高积木。

建立良好的睡眠习惯。确保孩子每晚获得充足的睡眠，以减少对手机的依赖。

培养兴趣爱好。鼓励孩子参加俱乐部或课外活动，培养他们的兴趣爱好。

与孩子交流。了解孩子为什么喜欢玩手机，并找到解决问题的方法。

树立榜样。作为父母，自己首先要放下手机，成为给孩子的良好榜样。