孕妇吃燕窝有以下几个好处：

1. 补充营养：燕窝富含蛋白质、氨基酸、矿物质和胶原蛋白等营养物质，能够提供孕妇所需的营养，有助于促进胎儿的健康发育。

2. 增加免疫力：燕窝含有丰富的免疫活性特殊蛋白质，可以提高孕妇的免疫力，增强抵抗力，减少受感染的风险。

3. 促进胎儿智力发育：燕窝中含有丰富的胶原蛋白和胶质，对胎儿的智力发育有益，可以提高胎儿的智商。

4. 改善皮肤状况：孕妇在怀孕期间常常会出现皮肤干燥、暗沉等问题，燕窝中的胶原蛋白可以帮助改善皮肤状况，使皮肤更加光滑、有弹性。

总之，适量食用燕窝对孕妇的身体健康和胎儿发育都有一定益处，但是孕妇在食用燕窝时应注意选择正规商家的产品，避免食用过量。最好在医生的指导下进行食用。