女人补铁的好处有以下几点：

1. 增强体质：补充足够的铁元素可以促进红细胞生成，增强血液的氧运输能力，从而改善身体机能，增强体质。

2. 缓解贫血症状：贫血是由于缺铁造成的，补充铁元素可以预防和缓解贫血的症状，如疲劳、头晕、头痛、心悸等。

3. 提高免疫力：铁元素参与了人体免疫细胞的代谢和活性氧的清除，补充足够的铁元素可以增强免疫力，预防疾病。

4. 促进生长发育：铁元素对儿童和青少年的生长发育至关重要，补充足够的铁元素可以提高身高、促进骨骼和肌肉的发育。

5. 维护健康的皮肤和发质：补充足够的铁元素可以促进皮肤和毛发的血液供应，保持皮肤光滑细腻，减少脱发和发黄等问题。

总之，女人补铁有助于提高身体的健康状况、增强免疫力，并对贫血、生长发育、皮肤和发质等方面有益处。