吃薄荷糖有以下几个好处：

1. 帮助消化：薄荷糖含有薄荷精油，能促进胃肠蠕动，缓解胃部不适，帮助消化。

2. 改善口气：薄荷糖有清凉的味道，能够遮盖口腔异味，改善口气。

3. 缓解咳嗽：薄荷糖中的薄荷醇和薄荷腈等成分具有镇咳、止咳的功效，可以缓解喉咙不适和咳嗽。

4. 提神醒脑：薄荷糖的香味能够刺激神经，有一定的提神醒脑的作用，适量食用可以增加警觉和注意力。

然而，吃薄荷糖也有一些坏处：

1. 导致消化问题：过量食用薄荷糖可能会导致胃部不适、胃酸增多等消化问题。

2. 增加牙齿问题：薄荷糖中含有糖分，频繁食用可能会导致蛀牙和牙菌斑问题。

3. 对特定人群不适宜：薄荷糖的薄荷成分可能对孕妇、哺乳期女性和胆固醇高的人有一定的影响，需要慎用或咨询医生。

总之，适量食用薄荷糖可以带来一些好处，但过量食用可能会引起一些问题，所以，在食用薄荷糖时需要注意适量和个人身体情况。