养生茶的功效和作用：

1. 改善消化系统：某些养生茶可以增强消化能力，缓解胃部不适，减少胃病风险。

2. 促进新陈代谢：养生茶中的一些成分能够促进代谢，帮助身体更快地排出废物和毒素。

3. 改善睡眠：某些养生茶具有镇静和安神作用，可以帮助调整睡眠。

4. 调节血糖和血压：一些养生茶具有降低血糖和降低血压的作用，有利于糖尿病和高血压病人。

5. 提高免疫力：某些养生茶能够增强身体免疫力，减少疾病感染的风险。

禁忌：

1. 孕妇、哺乳期妇女、儿童和年老体弱者应在医生建议下饮用。

2. 在服用药物期间使用养生茶应在医生指导下进行。

3. 过度饮用某些养生茶可能会导致中毒，如肝肾中毒、过度利尿等。

4. 患有特定疾病的人，如心脏病、肝病、肾病等，应按照医生的建议饮用养生茶。