勿忘我茶有以下的健康功效：

1. 缓解压力：勿忘我茶中含有伊朗素等成分，具有镇静作用，可以缓解紧张情绪，减轻压力。

2. 改善失眠：勿忘我茶具有一定的镇静安眠的作用，有助于改善失眠问题。

3. 抗抑郁：勿忘我茶具有抗抑郁的作用，可以改善心境低落的情况。

4. 平衡情绪：勿忘我茶中的活性成分有助于平衡情绪，缓解情绪波动。

5. 缓解肌肉痉挛：勿忘我茶含有挥发性油脂，具有一定的肌肉松弛作用，可以缓解肌肉痉挛。