菊花和枸杞泡茶是有一定功效的，但是否加入桂圆需要根据个人情况来决定。

菊花含有丰富的黄酮类化合物和维生素C，可以清热解毒、利咽明目、降血压、美白肌肤等功效。枸杞则富含多种营养物质，包括多种氨基酸、多种微量元素和多种维生素，润肺养肾、调节免疫系统、促进视力等作用。

桂圆则属于暖性食物，能够补气养血、安神健脾等。但对于一些虚热体质的人来说，食用桂圆可能会加重热势，引发身体不适。因此，加不加桂圆需要根据个人体质来决定。如果身体偏虚寒，可以加少量桂圆补充能量，如果有虚热的情况，则最好避免。