葡萄的功效与作用主要有以下几个方面：

1. 抗氧化：葡萄中含有丰富的多酚类化合物，如白藜芦醇、花青素等，能够帮助身体抵抗自由基的损害，延缓细胞衰老，保护心血管和神经系统的健康。

2. 降血脂：葡萄中的红酒多酚和花青素能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油，有助于预防心血管疾病。

3. 补血健脾：葡萄中含有丰富的糖、酸、维生素和矿物质等营养成分，有补气养血、健脾开胃、益肾利水等功效，能够改善贫血、食欲不振等症状。

4. 缓解便秘：葡萄中的果胶和纤维素能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。

5. 抗菌消炎：葡萄中的花青素具有抗菌、消炎的作用，能够预防口腔感染、肠道感染等疾病。

综上所述，葡萄具有多种功效和作用，适宜在日常饮食中适量食用，同时也可以通过葡萄汁、葡萄酒等形式进行摄入。