长期喝茉莉花茶有多种益处，如下所述：

1. 帮助放松。茉莉花茶具有轻柔的香气，可以缓解压力和焦虑，有助于放松身心，并带来感觉更加冷静和平静.

2. 促进消化。茉莉花茶含有鞣酸，可以帮助缓解胃肠道不适，促进消化。

3. 改善睡眠。茉莉花茶具有镇静的效果，可以提高睡眠的质量，有助于缓解失眠问题。

4. 抗氧化。茉莉花茶含有丰富的多酚类物质，可以抗氧化和防止自由基造成的细胞损伤.

5. 保护心脏。茉莉花茶可以促进心血管健康，降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

总之，长期喝茉莉花茶可以带来多种益处，对身体有好处。但需要注意，过度饮用茶叶可能会导致不良反应，例如头痛、心悸、焦虑等。因此，在饮用茶叶时，应保持适量，并咨询健康专业人士。