1. 补益养血：人参、红枣、枸杞、桂圆皆具有补益养血的作用，能够调节人体的气血平衡，增强人体的免疫能力，提高身体的抵抗力。

2. 睡眠改善：桂圆、红枣和人参具有镇静安神的功效，有助于缓解压力，促进睡眠。

3. 抗氧化：红枣、枸杞和桂圆富含多种抗氧化成分，能够清除体内自由基，减缓衰老，增强心血管健康。

4. 消除疲劳：人参具有抗疲劳的作用，可以缓解身体疲劳感，提高身体的耐力和代谢能力。

5. 改善消化：红枣、桂圆和枸杞能够促进胃肠蠕动，改善消化功能，缓解胃肠不适。

6. 补充营养：人参、红枣、桂圆、枸杞等都是非常营养丰富的天然食材，能够为身体提供优质的营养素，具有很好的补益保健作用。