碧生源减肥茶是一种针对减肥的中草药茶，其主要成分包括荷叶、花草茶、葛根等。这些成分具有一定的减肥效果，主要是通过促进新陈代谢、抑制食欲、帮助清除体内废物等方式来起到减肥作用。

因此，如果正常饮用碧生源减肥茶，配合适当的饮食和运动，可以起到一定的减肥效果。但要注意，减肥茶只是辅助减肥的手段，不能取代健康的饮食和运动习惯。另外，个人的体质和生活习惯也会影响减肥效果，所以每个人的效果可能会不同。

最后，提醒大家不要滥用减肥茶，以免对身体造成不良影响。如果有任何身体不适，应该及时停止使用并咨询专业医生。