绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶等比较温和养胃。它们含有较少的咖啡因和单宁酸，对胃的刺激较小，能够缓解胃酸过多、胃部不适等问题。同时，这些茶叶中富含多种氨基酸、茶多酚、矿物质等营养物质，能够调节身体机能，促进身体健康。