生姜红茶确实有助于减肥，但是要喝多久才能达到减肥效果并没有固定的时间。减肥的持续时间取决于个人的身体状况和生活习惯，同时还受到饮食和运动等因素的影响。

如果你想利用生姜红茶来减肥，建议每天饮用一杯生姜红茶，结合合理的饮食和适量的运动，以达到减肥的效果。同时，喝茶的时间应该选择在饭后半个小时左右，可以促进消化，达到更好的减肥效果。