1. 提神醒脑：米茶中含有天然的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，增强大脑的记忆、学习和思考能力。
2. 减肥瘦身：米茶中的膳食纤维可以帮助消化排便，促进代谢，减少身体脂肪积累，达到减肥瘦身的效果。
3. 改善消化：米茶中的脾胃健脾茯苓等成分可以增加胃肠蠕动，促进胆汁分泌，缓解胃痛、便秘等消化不良问题。
4. 抗氧化：米茶含有大量的茶多酚，可以抵御自由基的侵害，具有良好的抗氧化作用。
5. 降血脂：米茶中的膳食纤维可以帮助排出多余的胆固醇，降低血脂，预防心血管疾病。
6. 保护喉咙：在寒冷干燥的天气里，喝一杯温热的米茶可以缓解咽喉干燥、发痒等症状。
7. 缓解压力：米茶中的天然脂肪酸可以增加身体内的谷氨酸，有效缓解焦虑、疲劳等身心疲惫的症状。
