莓茶的功效与作用主要包括:
1. 抗氧化:莓类水果富含抗氧化物质,莓茶能够帮助抵抗自由基对身体的伤害,减缓细胞衰老。
2. 增强免疫力:莓茶中富含维生素C等营养成分,能够增强机体免疫力,减少感染和疾病发生的机会。
3. 减肥瘦身:莓茶能够促进新陈代谢,加速脂肪分解,帮助减肥瘦身。
4. 降低血脂:莓茶含有大量的多酚类物质,能够降低血脂、血糖水平,预防心血管疾病等慢性疾病的发生。
5. 改善肝脏功能:莓茶中的天然成分具有调节肝脏的功能,能够保护肝细胞,减轻肝脏负担。
6. 缓解疲劳:莓茶含有丰富的维生素B群,可以提供身体所需的能量,缓解身体疲劳。