莓茶的功效与作用主要包括：

1. 抗氧化：莓类水果富含抗氧化物质，莓茶能够帮助抵抗自由基对身体的伤害，减缓细胞衰老。

2. 增强免疫力：莓茶中富含维生素C等营养成分，能够增强机体免疫力，减少感染和疾病发生的机会。

3. 减肥瘦身：莓茶能够促进新陈代谢，加速脂肪分解，帮助减肥瘦身。

4. 降低血脂：莓茶含有大量的多酚类物质，能够降低血脂、血糖水平，预防心血管疾病等慢性疾病的发生。

5. 改善肝脏功能：莓茶中的天然成分具有调节肝脏的功能，能够保护肝细胞，减轻肝脏负担。

6. 缓解疲劳：莓茶含有丰富的维生素B群，可以提供身体所需的能量，缓解身体疲劳。