姜枣茶的功效与作用包括促进血液循环、增强消化功能、改善免疫系统、舒缓神经系统等。关于姜枣茶是否适合来月经的女性喝，建议您在喝之前咨询医生或中医师的意见，因为不同的身体状况和月经状况可能会有不同的适用情况。特别是在月经期间，建议女性注意饮食和休息，避免食用过于辛辣、刺激性的食物，以免影响身体的健康。