今麦郎绿茶含有茶多酚、咖啡因、维生素C等成分，有以下好处：

1. 抗氧化：茶多酚是一种很好的抗氧化物质，能够清除体内自由基，减少对细胞的伤害。

2. 促进新陈代谢：绿茶中的咖啡因能够提高代谢率，帮助身体燃烧脂肪，有助于减肥。

3. 降低血糖：绿茶中的多酚化合物能够促进胰岛素的分泌，帮助降低血糖。

4. 保护心脏：绿茶中的多酚化合物具有抗血栓、降低血压的作用，有助于保护心脏健康。

总之，适量饮用今麦郎绿茶可以为身体带来好处，但是要注意不要过量，因为绿茶中的咖啡因过多可能会造成不良反应。同时，有些人可能对茶叶过敏，要注意个人体质。