生普和熟普都有助于减肥，但熟普的热量可能更高一些，因为它经过炒制或蒸煮，会使茶叶吸收更多水分而变重，热量也相应增加。生普则没有经过加工处理，含的营养物质和茶多酚等成分更多，对于促进新陈代谢和消脂减肥有一定帮助，而且口感清淡温和，适合长期饮用。无论选择哪种茶，都应遵循适量饮用的原则，不要过量，否则反而会影响健康和减肥效果。