英德红茶，也叫英式红茶，是以印度、斯里兰卡、非洲等地的茶树叶为原料，经过发酵和加工制作而成的茶叶。英德红茶具有以下功效：

1. 提神醒脑：英德红茶中含有一定量的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，让人感到兴奋，提高注意力和工作效率。

2. 帮助消化：英德红茶还含有单宁酸，可以刺激胃肠道的消化功能，帮助消化食物，缓解胃部不适，促进排便。

3. 促进新陈代谢：英德红茶中含有多种酶和维生素，可以促进身体的新陈代谢，增强免疫力，延缓衰老。

4. 降低胆固醇：英德红茶中的茶多酚和咖啡因可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。

5. 改善睡眠：英德红茶中含有一定量的茶氨酸和色氨酸，可以促进身体内分泌的褪黑激素，帮助睡眠。

总之，适当饮用英德红茶对身体有益，但过量饮用可能对身体健康造成一定影响，需要注意控制饮用量。