不同的茶叶有不同的养生效果，以下是一些茶叶的养生效果：

1. 绿茶：含有丰富的茶多酚和维生素C，具有抗氧化、抗癌、降脂降压和保健作用。

2. 黑茶：可以帮助消化、促进新陈代谢、降低胆固醇、抵抗辐射，还可以预防口臭、腹胀等症状。

3. 铁观音：能够改善心情，减轻压力，帮助消化，缓解疲劳，滋补肝肾，提高免疫力。

4. 金骏眉：具有抗氧化、美容、延缓衰老、调节血脂、减肥瘦身的功效。

总的来说，茶叶的养生效果与其种类、品质、烹制方式、泡茶时长等因素有关，建议根据自身的需求选择适合自己的茶叶。