桑叶茶的好处包括：

1. 调节血糖：桑叶中含有丰富的生物碱，可以减缓人体对糖的吸收，对于调节血糖水平有帮助。

2. 降低血压：桑叶中的化合物能够轻微地扩张血管，从而降低血压。

3. 利尿消肿：桑叶中的黄酮类化合物和木糖酰胺等物质，能起到利尿消肿的作用，有益于肾脏健康。

4. 改善血脂：桑叶茶能有效降低血脂，减少胆固醇和甘油三酯的积累。

5. 有助于抑制肿瘤：桑叶中含有丰富的抗氧化物质，能有效抑制肿瘤细胞生长。

6. 保养皮肤：桑叶中的黄酮类物质和维生素C等成分，具有美容养颜的功效。

总之，桑叶茶具有多种功效，可以帮助促进身体健康，保持健康的生活状态。但是，对于特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女和患有疾病的人）来说，需要在医生的指导下饮用。