身体健康的人无论是喝绿茶还是红茶都可以，但如果想要减肥，建议选择喝绿茶，因为绿茶可以加速新陈代谢、促进脂肪分解，有利于减肥。而红茶的茶叶经过发酵，含有更多的茶碱和单宁酸，容易对胃产生刺激，所以胖子不宜多喝。 不过，同时也要注意饮用的方式，不宜加糖和牛奶等高热量物质，最好是清淡饮用。