山楂可以与以下食物一起食用,以帮助降低血脂:
1. 糙米:糙米中含有丰富的膳食纤维,可以帮助降低胆固醇水平,与山楂一起食用可以加强其降血脂作用。
2. 芹菜:芹菜中富含苏打、维生素 C 和叶酸等多种成分,可以促进胆固醇的代谢,与山楂一起食用可以加快降血脂的速度。
3. 鲤鱼:鲤鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,可以帮助降低血脂水平,与山楂一起食用可以达到更好的降脂效果。
4. 黄豆:黄豆中含有丰富的膳食纤维和植物雌激素,可以帮助降低血脂水平,与山楂一起食用可以带来更好的降脂效果。
总之,与富含膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素 C 和苏打等成分的食物一起食用山楂,可以更好地发挥降血脂功效。