1. 避免口腔疾病：普洱茶因为发酵时间长，因此细菌和蛋白质含量高，容易诱发口腔疾病，因此在饮用前务必要注意口腔卫生。

2. 不要空腹喝：空腹喝普洱茶会对胃黏膜产生刺激，易引起胃病。

3. 避免过量饮用：普洱茶虽然有助于消化、降脂、解酒等功效，但饮用过量则会对身体造成负担，特别是容易引发中毒。

4. 不宜在感冒时饮用：普洱茶属于发酵茶，含有细菌和蛋白质等，饮用时会使感染发生，影响身体健康。

5. 不要过热饮用：普洱茶的温度不能太高，如果喝的太热，会刺激胃肠，对胃肠道带来刺激作用，不利于身体健康。

6. 避免空调房内饮用：空调房间的温度较低，容易使身体感到疲劳，增加疲劳感。

7. 不要追求过度浓烈：普洱茶饮用时不要追求过度浓烈的口感，过多的茶叶浸泡时间会让杯中的茶香变得较大，腥味变得比较重，对胃肠等器官会造成较大压力。

8. 不要与某些药物同时使用：普洱茶有一定的药性，会与某些药物相互作用，影响药效，因此在饮用时要注意。

9. 避免饮用过于陈旧的茶叶：普洱茶在保存过程中容易发生质变，影响味道和身体健康，因此要避免饮用过于陈旧的茶叶。

10. 避免使用不洁的水：普洱茶饮用时要使用干净的优质水源，不要使用未经处理和有污染的水，以免对身体造成伤害。