1. 清热解毒：菊花和玫瑰花茶具有清热解毒的作用，常喝有助于清除体内的毒素，维持身体健康。

2. 净化肝脏：菊花和玫瑰花茶还能促进肝脏的排毒功能，帮助净化肝脏，维护肝脏健康。

3. 缓解焦虑：喝菊花和玫瑰花茶有助于缓解心情烦躁、情绪不佳等焦虑情绪，让人感到平静、放松。

4. 护眼明目：菊花和玫瑰花茶中含有丰富的维生素和抗氧化物质，对眼睛有一定的保护作用，能够降低眼睛疲劳和视力损害的风险。

5. 缓解经期不适：对于女性来说，常喝菊花和玫瑰花茶还能够缓解经期不适，如痛经、经前紧张等症状，使经期更加舒适。

总之，常喝菊花和玫瑰花茶有多种好处，对身体有益，尤其对女性来说更为适宜。