你自己既然说了 命里有时终须有 命里无时莫强留
你都这么说了 那么你肯定心里有事情放不下~
不妨和你朋友还是家人说说或许你会放松点~
情绪 和心情可以说息息相关 也可以说没关系
那就要看你个人的修养和你的自身的控制
有些人 懂得压抑自己的情绪 心情不好 也不会表现的太多~
有些人 心情不好脾气就就很暴躁情绪很激动~ 心情好坏都写在脸上~
也就是这样了~
2. 情绪影响了心情新年新希望。
过去一年，脑袋装太多“垃圾”，须要清理一下，让即将到来的2008年的脑袋更清醒，更健康，更能处理自己的情绪。 脑袋除了帮助你发挥办事和学习的功能，它也主宰你的情绪，因此，新的一年，应多训练脑袋，改善情绪，让自己活得更开心。
加强脑干训练 人的情绪反应，与脑部运作有直接关系；脑部健康，情绪也较稳定，如果情绪不好，生活的整体功能都受影响。 情绪主要由中脑掌控，而驳接中脑的是脑干，因此首要必须加强脑干的训练，这是多数人所忽略的。
脑干像一座桥，衔接其他脑结构，例如大脑、小脑、前脑等，如果连这座桥都不稳固，其他也难以发挥所长。 在适当的时候，买一份礼物给自己，让心情轻松愉快。
脑干负责睡眠和饮食，当睡眠不足或其素质欠佳，缺乏良好的饮食习惯，精神状态相对较差，专注力也不足，反应慢。很多情绪出现问题的人，通常其生活模式也较混乱。
失眠者多患情绪病 脑部有血清素（Serotonin），存在于前脑、大脑、中脑、脑干，会影响人们的情绪、记忆、焦虑、睡眠、食欲，及对事物的看法。退黑激素和血清素有一个平衡关系，前者影响睡眠，如果退黑激素失调，就会产生失眠现象。
因此，失眠者当中，不少患有情绪病。 均衡饮食最好疗法 如何解除这方面的问题？均衡饮食是最好的疗法。
情绪有问题者，通过减少“垃圾”饮食，补充睡眠，其情绪问题有明显的改善，可见营养直接影响脑部的运作。均衡饮食中，蔬菜水果尤其重要，它能供给脑部所需的果糖；而缺乏Omega 3脂肪酸，脾气易暴躁、仇视别人，或忧郁等。
中脑的神经原物质多巴胺（Dopamine），则直接影响人们的情绪。从理论上来看，增加这种物质，就能让人兴奋，但是它会令人上瘾。
多巴胺在前脑和基底神经节（Basal Ganglia）出现，基底神经节负责处理恐惧的情绪，但由于多巴胺的缘故，取代了恐惧的感觉，因此有很多人的上瘾行为，都是因多巴胺而起的。 内在舒服环境 不过，情绪内的环境是否得到完好的调节，是左右你是否开心快乐的关键。
人需要一个内在舒服的环境，这来自成功感、有动力、有目标。情绪稳定的人可应付压力，这就是为何有人能够面对压力和挫折时安然度过，这是因为内在环境稳定的因素所带来的结果。
另一方面，提升脑内神经细胞的氧气，增强专注力，使反应更敏捷，这有助于协调各器官的活动和运作。有些人心情差，经常想不通，其实只要出外走走，或做些简单的伸展运动，呼吸新鲜的氧气，使脑部增氧，心情自然会改善。
当一个人情绪差，处于愤怒和破口骂人时，脑部顿时会失去不少氧气。 过量负面的信息 人们的头脑就像水的涟漪，例如观赏一部恐怖片，往往难以入眠，原因是大脑仍然启动着，对所看过的片段历历在目，情绪久久无法释放。
大脑的粮食是知识，每天接收四方八面的信息，都会影响与奠定我们的发展方向，因此接收的信息太复杂，脑袋也会被渲染。 脑袋无法接收过量负面的信息，人体有自然逃避丑陋事物的本能，例如看到残忍的事，会自然避上眼睛，这是逃避的机制。
当脑袋无法承受太多负面的信息，无法再逃避时，人们对事物的反应也会变得越来越负面。 脑袋是一个资料库，哪些信息常用就会越强，哪些少用则变弱。
如果经常提及不开心的事，这种记忆力则加深，情绪变得负面，人也快乐不起来！ 情绪加油站 ·保持笑容：笑能增强人体的免疫系统，每笑一次，脑部会放松一下。多看轻松的节目，让自己开心一些。
·写日记：这是舒缓情绪的好方法，不想写，可用录音方式。 ·多说好话：脑袋需要正面的能量，应多说正面的话。
·按己需要：想想自己在什么时候最快乐，这是来自内心最真实的感受。 ·定时打扮：尽可能突出自己最美最好的一面。
这不是故意扮靓，而是珍惜自己的表现。懂得爱惜自己的人，人生观通常较为积极。
·奖励自己：在适当的时候，买一份礼物给自己，让心情轻松愉快。 ·视觉训练：学习绘画等，能增加视觉的立体感和色彩感；多欣赏美丽的艺术品，刺激视觉观感。
3. 心情低落的句子1、我不是真的傻瓜，只是曾经为你心甘情愿。现在，我也学会对你伪装了，不冷不热，不咸不复淡。然后听你轻轻地说，你变了。我不知道，是该笑还是该哭。
2、你喜欢的人不喜欢你，你再怎么费尽心思去挽留也是徒劳。
3、在我们最需要有一个人去依靠的时候，往往到最后都是自己一个人孤独的挺过去。
4、有时候，明制明讨厌，却还是要笑着说还好，明明很难过，却还是要装作若无其事，明明很介意，却还是会心一笑说没关系。
5、没有人想放弃，不是因为不喜欢也不是因为不爱了，而是攒够了失望，把所有的关心和爱慕都一点点消磨殆尽了。
6、我在试百着遗忘，我在试着坚强。我在试着用那自认为冷傲的脸去掩饰一切。有时候自己看着镜子里面的那个我，突如其来的陌生势不可挡。
7、最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你都不得不放弃。
8、从相遇到别离，我们唯一一次的默契就是，从此的你再也没现度过身，从此的我再也没将你提起。
4. 成语形容影响心情失魂落魄：形容因为某件事物或事情而心神不定、失望 。
心烦意乱：形容心情烦躁，思绪纷乱。 悲痛欲绝：指极度悲哀，万分伤心的样子。
形容悲哀伤心到了极点。欲：将近，快要。
绝：气息终止，死亡。闷闷不乐：心情不舒畅，心烦。
形容心情烦闷不快活。唉声叹气：唉声：叹气声；因伤感忧闷、苦痛而发出叹息的声音。
忧心忡忡：形容心事重重，非常忧愁，在担心着什么。忧：忧愁，忧虑。
忡忡：忧虑不安的样子。提心吊胆：提心吊胆，形容对事情不能放心，非常害怕。
黯然神伤：指心神悲沮的样子。出自于清·百一居士《壶天录》：“女更黯然神伤，泫然流涕。”
（黯然：心神沮丧的样子）。哀而不伤：哀：悲哀；伤：伤害，妨害。
形容诗歌、音乐优美雅致，感情适度。也比喻做事适中，没有过分与不及之处。
愁眉苦脸：皱着眉头，哭丧着脸。形容愁容满面的样子或神色。
垂头丧气：垂头：耷拉着脑袋；丧气：神情沮丧。低着头，精神不振。
形容失望懊丧的样子。没精打采：形容精神不振，提不起劲头。
作定语、状语；用于口语。闷闷不乐：心情不舒畅，心烦。
形容心情烦闷不快活。多愁善感：经常发愁和伤感。
愁眉不展： 展：舒展。心里忧愁，双眉紧锁。
形容心事重重的样子。愁容满面：忧虑的神色布满脸庞，形容一个人发愁焦虑的样子。
心神不定：定：安定。心里烦躁，精神不安。
郁郁寡欢：形容心里苦闷。指闷闷不乐。
伤心欲绝：指极度悲哀，万分伤心的样子，形容悲伤到了极点。欲：将近；快要。
绝：气息终止；死。欲哭无泪：想哭可是没有泪水、哭不出来。
它代表了一种焦急、忧虑而又无法溢于言表的复杂感受。
5. 不要因为一个人影响你的心情说说1、你喜欢不喜欢他，事实上，你比任何人都清楚。当你受到别人的影响时，你的心情是好是坏。这取决于你选择什么样的东西，喜欢什么样的东西，什么时候你真的喜欢一个人。
2、他会让你快乐，想和他从心里分享你的悲欢离合，期待见面，想念见面，想和他聊天，问他该怎么办。
3、当他触摸自己的身体时，会有兴奋和快乐，即使他只是坐在他旁边。当他看到他来发短信时，他兴奋而平静。当他喜欢一个人时，他不知道也不知道。
4、大多数人都会过于害羞和矜持，或者恰恰相反，有点苦涩的大动作来吸引他的注意和逗乐他。当她迷路时，你会关心和关注他的动态和情绪，而不是你关心你朋友的那种情绪和情绪。
6. 说说心情人生句子大全1 . 最好的旅行，就是在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。
2 . 不一定每天都很好，但每天都会有些小美好在等你。
3 . 再美好的时光，都会浓缩为历史；再遥远的等待，只要坚持总会到来。
4 . 人生是起起伏伏悲悲喜喜，才构成完整的人生。
5 . 痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂。闭上眼睛，安静内心告诉自己。
6 . 每个人的内心，都有几处不为人知的暗伤，等待时光去将之复原。
7 . 或许今天你过得很糟糕，但是明天总会是崭新的。
8 . 不论昨天多么糟糕，也不要让它影响到你的现在和将来。
9 . 如果有一天你真的回过头，希望我还留在原地。
10 . 有些路，通往哪里并不重要，重要的是你会在路上看到什么样的风景。
11 . 前面的路还很远，你可能会哭，但是一定要走下去，一定不能停。
12 . 我以为只要很认真地喜欢，就可以打动一个人。却原来，我只打动了我自己。
13 . 不懂珍惜，换对象也难以持久；不懂宽容，换爱人也难以快乐；不懂欣赏，换眼睛也难以描述。
14 . 回忆是非常美好的事，只要你能让过去的都过去。
15 . 爱情里，我们都是没有安全感的人，因为太在意，我们都害怕失去。
16 . 找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单。
17 . 永远都不为自己选择的道路而后悔，不管是十年前，还是现在。
18 . 朋友，不是先来或者认识最久的人；而是那个来了以后，再也没走的“同类”。
19 . 生命里，最舍不得的那一页，总是隐藏得最深。
7. 关于情绪的句子关于情绪的句子：1.生命若给我无数张面孔，我永远选择最疼痛的一张去触摸。
2. 我想去相信一个人，非常想 。 3.要有最朴素的生活，与最遥远的梦想，即使明日天寒地冻，路远马亡 。
4.因为是血肉相连的亲人。所以许多话反而就成为禁忌。
交流是羞耻，亲近是羞耻。唯有通过相互苛求和中伤来表达对彼此的爱，才是理所当然。
这是多么可悲的事实 。 5.我见过你最深情的面孔和最柔软的笑意.在炎凉的世态之中.灯火一样给与我苟且的能力.边走边爱。
6.在青春之书里，我们同在一行字之间。被窝是青春的坟墓。
关于少年时代，冷暖自知，最朴素的生活，与最遥远的梦想。这一切将在被回忆肆意篡改的书写下，渐渐抽象成一些雾一样的尘埃，浮在梦境之外的空茫黑暗中，日日夜夜不停坠落，终会尘埃落定。
在我们的希望和愿欲的深处，隐藏着对青春的默识。如同种子在雪下静静梦想。
所以你要知道，我将在更大的沉默中归来。青春是生活最温暖的被窝，是生命最华丽的裙袂 7. 我庆幸，他因为信任我，使我成为他内心秘密的第一个知情者。
他是一个喜欢男孩的男孩，那些年当我在寂寞而伤感地想念着他的时候，他也同样，甚至更为艰苦卓绝地，想念着另一个无法企及的人。 8.若得其情，哀矜勿喜。
9.你不会忘记我。你不需要忘记我。
我对于你来说是那么轻，你可以将我当做星期日下午的棉花糖一样不时吃一下，调调生活的味儿。你一个人的时候你会想念我，想念我对你的执恋，想：我遇到过一个热烈的女子。
10.也许一个人要走很长的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉才会变的成熟。 11.太阳尚远，但必有太阳。
12.在每一段赤诚的叙述或者回忆之前，都是困顿.- 13.十禾说，给我一条路，我来教你怎么走.-- 14.有时侯明白人的一生当中，深刻的思念是维系自己与记忆的纽带.它维系着所有的过往.悲喜.亦指引我们深入茫茫命途.这是我们宿命的背负.但我始终甘之如饴地承受它的沉沉重量，用以平衡轻浮的生.- 15.只有记忆成了身外之物，我们才可以在这陵园一样的人间，走得远些.- 16.我们明明都会料到事情的结局 ，却要走一段很远的行程去探索它的意义 ，我们的路途 ，不过是在毫无意义的上演一个闹剧的圆。 17.这个城市没有草长莺飞的传说，它永远活在现实里面，快速的鼓点，匆忙的身影，麻木的眼神，虚假的笑容，而我正在被同化。
18.想念只是一种仪式.真正的记忆与生俱来. 19.我却要花一生的精力去忘记，去与想念与希望斗争；事情从来都不公平，我在玩一场必输的赌局，赔上一生的情动。 20.如果没有别离 成长也就无所附丽. 21.在这个把回头看作软弱和耻辱的世界上。
走德再远，也终究达不到想要的永远。走得再近，也终究回不到想要的梦境。
人永远是一群被内心的遗憾和憧憬所奴役的生物，夹在生命的单行道上，走不远，也回不去 22.一些事情渐渐变得淡灭，你知道它存在过，但却已经忘记怎样的存在过 。 23.陌路尽头，撒去一抨惨淡暗白的骨灰，有多少淡漠的人情能够留得住厚养薄葬的遗憾，在悲郁的挽歌的尾音上，给这尊尊沉默的青碑下孤孑的魂灵叩首， 而在这朝生暮死之间，有多少尸骨未寒的魂灵遁入空寂，却在人世中再也捞不起一丝纪念。
24.我开始相信，每个人都有自己要背负的十字架。
. 25.从那个十八岁的夏天开始，在后来的时光当中，我一个人按照青淮寄给我的明信片的地址，一一重新去看一遍。
而每次我在彼地准备寄一张明信片的时候，却发现，我的路途上的想念找不到那个可以寄达的人。即使有那样的一个人，我也不知道她的地址。
毕竟，她是候鸟。 26. 遇到你时，我尚是一张白纸。
你不过在纸上写了第一个字，我不过给了一生的情动，心底有了波澜。但我知道波澜总归平静。
27.我说人生啊，如果尝过一回痛快淋漓的风景，写过一篇杜鹃啼血的文章，与一个赏心悦目的人错肩，也就够了。
28.Somehow I will show you that you are my night sky. ——《你的名字叫红》 29.人事音书，亦不过是冷漠 那些苍白的反抗之后，有着更苍白的妥协接踵而来 30.4月有着此去经年里鼎盛的一段荒凉生活 但其中有蓬勃生机 春花已落 夏叶未老 31.两个人最好是不要在一起……也不要不在一起. 32.浅浅的睡眠，沉沉的梦幻。醒来，你已在彼岸。
33.如果我们能真正地举重若轻起来，至少在表达上，该是多么好 。 34.灵魂喷薄影子踯躅. ..一些事情渐渐变得淡灭 ..你知道它存在过.. ..但却已经忘记怎样的存在过 ？ 35.那是从来不曾快乐的坐在你身边的我--可悲的是，在曲终人散之后，我才恍悟，原来再也不能有你坐在身边，我才是真正的不快乐. 36.我们都对了还是错了，我们都爱了但是忘了，走的时候你哭了还是怎的，我只是疼了但还是笑了. 37.风空空洞洞地吹过。
一年又这么过去。而来年，还要这么过去。
我不知道是安稳的背后隐藏着沮丧，还是沮丧里终归有安稳。只是我们，无法找到。
38. 年华里， 我们失去的是种心情 39.我唯一的信仰就是能牵着你的手一直走下去，走到尽头再看到底错到哪里. 40，因为我们都如此轻易地走到了别人的光环和阴影的笼罩下，愚蠢地聒噪，还坚信这就是自己的优点和价值所在。而我淡然地坚。
