茶叶蛋是一种常见的小吃，它是一种咸味的煮蛋，通常是将鸡蛋放入含有茶叶、香料等的水中煮至入味而成。

经常吃茶叶蛋对身体有一定的益处，其中包括：

1. 丰富营养：茶叶蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，可以提供身体所需的能量。

2. 补充维生素：茶叶蛋中还含有丰富的维生素，如维生素A、维生素B等，可以满足身体对这些营养物质的需求。

3. 改善口味：茶叶蛋含有茶叶和香料的味道，可以改善口味，增加食欲。

不过，由于茶叶蛋中含有较高的盐分，所以不能过度食用。建议每次不要食用太多，以免对身体产生负面影响。