三清茶是一种健康的茶饮品，可以长期饮用。三清茶所含的成分具有抗氧化、降血脂、降血糖等功效，有助于预防和改善许多疾病。然而，由于个人体质和健康状况的不同，饮用量需适量，不要贪多嚼不烂。同时，应注意口感和是否过量刺激胃肠道。如果有身体不适的表现，建议停止饮用并咨询医生的建议。