茉莉花茶是一种以茉莉花为主要原料的花茶，具有以下作用：

1. 减肥：茉莉花茶中含有多种抗氧化物质和多种维生素，可以促进新陈代谢，对于减肥有一定的帮助。

2. 改善睡眠：茉莉花茶具有轻微的镇静作用，可以帮助改善睡眠质量。

3. 缓解压力：茉莉花茶中含有一系列对神经系统有益的成分，能够缓解压力和焦虑情绪，有助于促进身心健康。

禁忌：

1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的茉莉花茶。

2. 茉莉花茶对于花粉过敏者可能具有一定的过敏性，应该避免饮用。

3. 由于茉莉花茶具有一定的酸性，不适宜在空腹时喝，以免刺激胃黏膜。