乌龙茶和碧螺春都具有一定的减肥效果，但效果因人而异。乌龙茶含有多种有益成分，如茶多酚、儒茶素等，能够促进脂肪分解和代谢，有助于减少脂肪积累和控制体重。碧螺春富含茶多酚和咖啡因等成分，能够促进脂肪氧化和代谢，有助于燃烧脂肪和减少脂肪堆积。

因此，喝乌龙茶和碧螺春都可以帮助减肥，但具体效果因人而异。建议选择自己喜欢的口味和品牌的茶品，结合适量的运动和合理的饮食，达到自己的减肥目标。