1. 美容养颜：许多花茶都含有天然的抗氧化物，有助于减缓衰老，保持皮肤年轻有弹性。

2. 舒缓神经：许多花茶都有舒缓神经的作用，例如薰衣草和菊花茶可以帮助缓解压力和焦虑。

3. 缓解疼痛：紫苏花茶和金银花茶都含有抗炎作用，可以帮助缓解头痛、关节疼痛、喉咙疼痛等。

4. 改善睡眠：某些花茶的香气和成分可以帮助稳定心情，促进放松，使人容易入睡。

5. 调节内分泌：一些花茶，如月季花茶和桑花茶，有调节内分泌的作用，可以帮助稳定女性月经周期和缓解经前综合症。