1. 苦瓜：苦瓜中含有丰富的黄烷醇和黄酮类等成分，能够帮助抵抗肝脏损害，保护肝细胞健康。

2. 芹菜：芹菜含有丰富的降脂作用，有助于清除血液中的油脂和有害物质，保持肝脏的健康。

3. 红枣：红枣中富含大量的维生素C和维生素E，能够提高肝细胞的抗氧化能力，保护肝脏健康。

4. 蒲公英：蒲公英中的多种生物碱、萜类、三萜类、黄酮类等成分，能够促进肝脏排毒、降低胆固醇，保健肝脏。

5. 紫菜：紫菜能够降低血中胆固醇和三酰甘油的含量，防止脂肪沉积在肝脏中，有利于保持肝脏健康。