1. 绿茶：

绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等特殊成分，能够抑制胆固醇在血液中的生成，有助于降低血脂，还能够清除身体内部的自由基，减少毒素的伤害，有助于保护心脏健康。

2. 红枣枸杞茶：

红枣具有滋补养颜的作用，枸杞则是降血压和保护肝脏的好选择，两者合在一起，对于降低身体内血压和血脂有着显著的作用。

3. 菊花茶：

菊花茶有清热解毒和解湿作用，对于高血压、高血脂和糖尿病等疾病有一定的缓解作用，同时还有清肝明目的作用。

4. 薏米茶：

薏米茶是一种传统的中药，能够帮助身体排毒养颜，降低血压和血脂，还能够改善胃肠功能，是一种非常适合女性饮用的茶水。

5. 甘草茶：

甘草茶能够调节身体的免疫系统和神经系统，对于缓解疲劳和压力有一定的作用，同时还具有降低血压和血脂的效果。