好处：

1. 降血压：荞麦茶含有一些有益成分，如茶多酚和黄酮类化合物，这些成分可以帮助降低血压，保护心脑血管健康。

2. 提高免疫力：荞麦茶还含有丰富的维生素C和E，这些维生素对增强免疫力、抵抗疾病有很好的帮助。

3. 减肥美容：荞麦茶中的黄酮类化合物可以防止皮肤老化，消除色素斑；而其中的膳食纤维可增强肠道的蠕动功能，促进代谢，帮助消除体内多余的脂肪和毒素，有助于减肥美容。

4. 延缓衰老：荞麦茶中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，减缓细胞衰老。

坏处：

1. 荞麦茶含有咖啡因，过量饮用会影响睡眠。

2. 荞麦茶中含有荞麦多酚，对于个别人群来说可能会引起过敏反应。

3. 荞麦茶中的荞麦蛋白质含量较高，可能会刺激肠胃，导致消化不良等问题。故消化不良的人群要适量饮用。

4. 荞麦茶虽然有清热解毒的功效，但是不宜在感冒、发烧等病情时饮用。