緑茶是一种非常健康的饮品，它具有多种功效和作用，但也有一些禁忌。

1.功效与作用：

- 抗氧化：绿茶中的抗氧化剂可以保护细胞免受损伤。

- 减肥：绿茶可以促进新陈代谢，帮助减肥。

- 降血压：绿茶中的茶多酚可以降低血压。

- 预防心脑血管疾病：绿茶可以降低胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，预防心脑血管疾病。

- 抗癌：绿茶中的儿茶素可以抑制肿瘤细胞的生长，对预防癌症有帮助。

2.禁忌：

- 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶。

- 绿茶中含有咖啡因，容易导致失眠、头痛等问题，需要适量饮用。

- 绿茶中的茶多酚会影响铁的吸收，贫血患者不宜过量饮用。