普洱茶的生茶是指新鲜、未经发酵的普洱茶叶。生茶经过一定时间的陈化发酵后，会产生独特的香气和味道，成为了普洱茶的最终产品。以下是普洱茶生茶的作用与功效和禁忌：

作用与功效：

1. 降压、降血脂：普洱茶中的茶多酚和儿茶素可以降低血压和血脂，预防心血管疾病的发生。

2. 减肥、消脂：普洱茶中的茶多酚和儿茶素可以抑制脂肪的吸收和代谢，有助于减肥和消除脂肪。

3. 排毒养颜：普洱茶中的茶多酚有良好的抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老，保持肌肤的健康和美丽。

4. 提神醒脑：普洱茶中的咖啡因可以提高大脑的注意力和反应能力，有助于消除疲劳和改善精神状态。

禁忌：

1. 普洱茶不宜过量饮用，每天饮用不宜超过3-5杯。

2. 普洱茶中含有咖啡因，患有神经衰弱、失眠、高血压等疾病者应适量饮用。

3. 孕妇、幼儿、老年人和体虚者应适量饮用，并在医生的建议下饮用。